Los Beneficios del Cepillado en Seco para la Piel
Si bien el cepillado en seco es una tendencia relativamente nueva, en realidad tiene sus raíces en la antigüedad. Es común en la medicina ayurvédica, pero muchas culturas, incluidos los antiguos griegos y japoneses, han utilizado el cepillado de la piel para limpiar y embellecer la piel.
Lo bueno del cepillado en seco es que no necesitas mucho para comenzar, solo un cepillo. Y dado que el cepillado en seco se ha vuelto bastante popular, los cepillos se encuentran fácilmente en cualquier tienda de supermercados, tiendas de productos de belleza o por internet.
¿Qué es el cepillado en seco?
El cepillado en seco es exactamente lo que parece … cepillar la piel en un patrón particular con un cepillo en seco, generalmente antes de bañarse.
El cepillado en seco es una técnica muy sencilla que consiste en frotarnos la piel con un cepillo de cerdas naturales para lograr una estimulación de la dermis.
¿Por qué el cepillado en seco? ¿Por qué no simplemente cepillar la piel en la ducha?
Cepillarse la piel mientras está seca le permite exfoliar y aumentar la circulación sanguínea sin quitarle humedad, como puede hacerlo con el agua caliente en la ducha. También garantizamos no dañar la piel en exceso.
Beneficios de cepillarse la piel en seco
No se han realizado estudios formales sobre el cepillado en seco y los efectos que tiene sobre la piel o los sistemas corporales. Pero los expertos coinciden en que el cepillado en seco tiene sus beneficios. Esto es lo que sabemos:
- Es exfoliante: El cepillado en seco exfolia la piel al igual que los exfoliantes corporales más comúnmente utilizados. Las cerdas del cepillo eliminan manualmente las células muertas opacas, ásperas y escamosas. Después de una sesión de cepillado en seco, su piel se sentirá más suave y tersa. Esta técnica es una alternativa a la exfoliación húmeda y también favorece la regeneración de la piel.
- Activa la circulación: Otro de los resultados de este masaje con cepillo es el de mejorar la circulación. Empezaremos por los pies y ascenderemos siempre en dirección hacia el corazón. También mejora el aspecto de nuestra piel y fortalece las defensas naturales de nuestro organismo.
- Favorece la eliminación de líquidos: Al realizar la técnica del cepillado también podríamos facilitar la eliminación de líquidos. Según estudios, de este modo reduciremos la hinchazón que se produce en determinadas partes de nuestro cuerpo, como las piernas o el vientre, además de aliviar inflamaciones articulares.
- Es vigorizante y energizante: Tal vez sea el aumento de la circulación, tal vez sean simplemente los pocos minutos adicionales que se entregan a un ritual de autocuidado, pero la mayoría de las personas se sienten vigorizadas y energizadas después de una sesión de cepillado en seco. Y no se puede negar que el cepillado en seco simplemente se siente bien en la piel . Por esta razón, no recomendaría el cepillado en seco por la noche, pero es genial por la mañana.
- Previene las estrías: Las estrías están relacionadas con una falta de hidratación, elasticidad y regeneración de la piel. Según estudios, con una buena rutina de cepillado en seco e hidratación facilitaremos la renovación de las células de la piel y, por lo tanto, prevenimos las estrías.
¿Qué tipo de cepillo debo usar para el cepillado en seco?
La mayoría de los expertos en cepillos secos recomiendan un cepillo de cerdas naturales. Estos están hechos de fuentes vegetales como yute, sisal e incluso fibras de cactus.
Un cepillo con un mango largo hace que sea más fácil llegar a esas áreas difíciles como la espalda, detrás de los hombros y la parte posterior de las piernas. Un cepillo más pequeño que cabe en la palma de su mano es menos difícil de usar. Algunos cepillos ofrecen lo mejor de ambos mundos con un mango extraíble.
Algunas cerdas son más rígidas que otras, y depende de la sensibilidad y preferencia de su piel.
No caigas en la tentación de comprar un cepillo con cerdas duras y muy rígidas. Las cerdas más firmes no significan un mejor cepillado en seco. Si sientes dolor al realizar el cepillado, compra un cepillo diferente. Tu cepillo nunca debe dejar marcas rojas ni arrañar la piel.
Si ya tienes tu cepillo ¡ya estás listo para comenzar! El proceso de cepillado en seco no es complicado, así que no te preocupes demasiado por hacerlo “bien”. Una vez que lo hayas hecho varias veces, desarrollarás una técnica que funcione para ti.
¿Cómo cepillarse la piel?
Todo el proceso no lleva mucho tiempo, cinco minutos como máximo, así que no creas que te va a quitar mucho tiempo.
Algunos sugieren cepillarse en seco por la mañana, en lugar de antes de acostarse, debido a su calidad estimulante y energizante. Pero realmente puedes cepillarte siempre que sea conveniente para ti.
En el cepillado en seco, la piel generalmente se cepilla dirección al corazón, comenzando en los pies y las manos y cepillando hacia el pecho.
Para comenzar, tienes que tener la piel desnuda. En cualquier lugar en el que estés cómodo y no resbale. Comenzando por los pies, tienes que cepillar hacia arriba (hacia el corazón) con movimientos suaves y repetitivos. Tienes que cepillar toda la pierna, trabajando hasta la parte superior de los muslos.
Continúe con los glúteos y la espalda (siempre que puedas alcanzara; si no, no te preocupes).
Pasa a los brazos, comenzando en el dorso de las manos y trabaja hacia arriba hasta los hombros, nuevamente con movimientos suaves y repetitivos.
El estómago y el pecho son más sensibles que los brazos y las piernas, así que aligera y baja la presión si es necesario. Puedes continuar con trazos ascendentes aquí, o circulares, dependiendo de cuál te resulte más cómodo. No es necesario cepillarte los senos (para mujeres) ni los pezones (para todos).
Después de su sesión de cepillado en seco, dúchate o báñate si es posible. Luego termina con una aplicación de loción, crema o aceite corporal.
Cepillado Facial
Si deseas cepillarte también la cara y el cuello, cambia a un cepillo más pequeño y suave. Cepilla ligeramente hacia arriba en el cuello, luego suavemente sobre la cara desde la barbilla hasta la frente.
El beneficio adicional de exfoliar la piel es eliminar el aceite, la suciedad y los residuos de los poros. Usa un cepillo seco más pequeño y suave para la cara (no use el cepillo de cuerpo más rígido aquí).
Para la cara, tenga mucho cuidado al elegir un cepillo. El cepillo que estás usando para tu cuerpo no funcionará para la cara. En cambio, necesitarás un cepillo más pequeño con cerdas mucho más suaves. Si incluso los cepillos de cerdas suaves son demasiado abrasivos para su cara, considera usar un paño suave.
Escucha a tu cuerpo
¡No te cepilles demasiado fuerte! Un trazo suave funciona mejor. Tu piel estará ligeramente rosada después de cepillarte, pero nunca debe estar roja ni escocer. Si te duele, utiliza menos presión o cambia de cepillo. No pases por la misma área, solo un par de pasadas. De lo contrario, puede causar irritaciones.
No hay un número recomendado de sesiones de cepillado en seco. Haz lo que te funcione y se sienta bien para ti, ya sea diariamente (si tu piel puede tolerarlo), dos veces por semana u ocasionalmente cuando lo desees. Siempre y cuando no ignores las señales de advertencia, como molestias, picazón, enrojecimiento o incluso dolor, de la manera correcta, una sesión de cepillado en seco debería beneficiar a la mayoría de las personas.
Siempre, mi consejo es prestar atención a lo que funciona para ti y tu cuerpo. Si tienes una piel sensible o antecedentes de eccema u otras afecciones de la piel, empieza con un cepillado gentil y muy suave. El cepillado agresivo de la piel podría irritar la piel sensible con el tiempo.
El cepillado en seco puede ser una actividad muy meditativa para dejar la piel suave y tersa. La clave para recordar a través de todas las sesiones de cepillado en seco es tratar su piel suavemente. Un cepillado brusco no te dará mejores resultados. Escucha a tu piel, el cepillado en seco puede ser un lujo simple para agregar a tu rutina de autocuidado.
Nunca te cepilles sobre cortes, raspones, lesiones, llagas o quemaduras, incluidas las quemaduras solares. No cepille nunca áreas de infección, enrojecimiento o irritación genera.
Mantén tu cepillo higiénico
Limpialo ocasionalmente. Siga las instrucciones de limpieza que vinieron con su cepillo. De lo contrario, puede lavar las cerdas con un jabón suave, enjuagar bien y dejar secar. Otra opción es humedecer un paño con alcohol y frotar sobre las cerdas para limpiarlo.
En nuestro Salón Vicen Belleza y Salud (Santa Pola), estaremos encantados de recibirte y aconsejarte de forma personalizada.
